23 Lutego: Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, a nie chwilowe obniżenie nastroju… Depresja to nie jest „gorszy dzień”, chwilowy smutek czy brak motywacji. To choroba, która może dotknąć każdego z nas – bez względu na oceny, liczbę znajomych czy plany na przyszłość. Charakteryzuje się trwającym min. 2 tygodnie smutkiem, brakiem energii (anhedonią) i utratą zainteresowań. Wymaga profesjonalnego leczenia (farmakoterapia, psychoterapia), ponieważ jest chorobą, która znacząco utrudnia funkcjonowanie.
Jeśli czujesz, że przygniata Cię codzienność, doświadczasz lęku lub po prostu potrzebujesz zostać wysłuchanym – nasi specjaliści są dla Ciebie dostępni. Możesz liczyć na dyskrecję, zrozumienie i brak oceniania. W naszej szkole dbamy nie tylko o naukę, ale przede
wszystkim o Was. Pamiętajcie, że w trudnych chwilach nie musicie być sami. Czasem rozmowa to najskuteczniejszy pierwszy krok do tego, by poczuć się lepiej.
Ważne numery wsparcia
Jeśli potrzebujesz pomocy poza godzinami pracy szkoły lub wolisz porozmawiać z kimś z
zewnątrz:
• 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (całodobowo).
• 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (8:15–20:00).
• 800 080 222 – Całodobowa infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli.
• 800 120 002 – „Niebieska Linia” dla ofiar przemocy w rodzinie.
• 116 000 – Telefon w sprawie zaginionych dzieci i nastolatków.
• 112 – Numer alarmowy (w przypadku zagrożenia życia).
Mały gest, wielka zmiana: Rozejrzyj się wokół. Czasem proste pytanie „Co u Ciebie, tak
naprawdę?” może uratować czyjś dzień. Bądźmy dla siebie uważni.
